Quel est le role du sommeil dans les performances physiques ?

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Le role du sommeil est primordial pour la santé physique et mentale

Le role du sommeil participe au quotidien à la performance intellectuelle et à la régénération des cellules de notre corps, il est donc vital de respecter un minimum d’heures de sommeil. Continuer la lecture de Quel est le role du sommeil dans les performances physiques ?

Comment notre cerveau perçoit-il les sons et les messages subliminaux ?

Les messages subliminaux et les sons sont des fréquences plus ou moins audibles par nos oreilles mais toujours comprises par notre cerveau

Messages subliminaux

Les messages subliminaux

se transforment en pensées. Il faut savoir que la pensée est représentée par des ondes électriques. Cette activité électrique cérébrale est mesurée sous forme de fréquences hertziennes. Les caractéristiques des rythmes cérébraux varient plus ou moins selon l’état psychologique de la personne, les messages subliminaux sont donc transmis grâce à une certaine gamme d’ondes.

Il existe 5 gammes de fréquences principales : Continuer la lecture de Comment notre cerveau perçoit-il les sons et les messages subliminaux ?

La relaxation comment et pourquoi ?

La relaxation musculaire est avant tout la détente des muscles. Pour se détendre physiquement, il faut d’abord prendre conscience de son corps.

Relaxation et stress

Les tensions s’accumulent tout au long de la journée, il existe différentes formes de tensions qui mettent notre corps à rude épreuve, la relaxation est la meilleure aide aux difficultés. : le port de charges lourdes ou encombrantes, les positions contraignantes, les tensions nerveuses comme des objectifs non atteints ou les réflexions méchantes de subordonnés, les injustices vécues au sein de l’entreprise ou dans le couple, la fatigue due au manque de sommeil, le bruit incessant qui épuise,… dans notre société moderne occidentale, les causes de stress ne manquent pas ! Continuer la lecture de La relaxation comment et pourquoi ?

Images subliminales une technique ou un leurre ?

les images subliminales participent à la sophrologie

 

Les images subliminales sont-elles réellement efficaces ou sont-elles comme certains médicaments des effets placebo ?

D’un point de vue de la sophrologie, pour répondre à cette question, il est indispensable de comprendre les travaux de certains scientifiques et rappeler l’origine de ces méthodes utilisant les images subliminales par le verbe. Continuer la lecture de Images subliminales une technique ou un leurre ?

Lacher prise à quoi sert cette technique ?

lacher prise garce aux pouvoirs subliminauxLe Lacher prise, pourquoi faire, à quoi ça sert ?

En vérité, comme son nom l’indique le lacher prise est une technique de mise à distance de certains évènements qui nous empêchent malgré nous, de prendre nos distances par rapport à notre environnement immédiat. Pour être clair, quand on a de gros soucis, il est souvent difficile de continuer ses activités journalières, sans penser à ce que notre découvert bancaire va entrainer comme  frais considérables ou pire encore, à ce que le loyer non payé va provoquer, à ce que la grosseur sous le bras de votre amie, vous fait penser ou que votre fils sent la Marijuana ! Continuer la lecture de Lacher prise à quoi sert cette technique ?

Prendre le contrôle de sa vie grace aux pouvoirs subliminaux et extraordinaires de notre cerveau