Archives de catégorie : relaxation

La meditation est-elle la solution à tous les maux de notre vie ?

La meditation est une méthode très efficace pour préserver ou améliorer notre santé au quotidien.

La meditation fait toujours couler beaucoup d’encre et attise la curiosité de plus en plus de gens. Il existe de nombreux ouvrages sur le sujet. Issue de traditions millénaires, la meditation contrairement à ce qu’on pourrait penser, Continuer la lecture de La meditation est-elle la solution à tous les maux de notre vie ?

La sophrologie harmonie de la conscience humaine

La sophrologie harmonie de la conscience humaine

la sophrologie créée par un illustre neuro-psychiatre

La sophrologie selon CAYCEDO, neuro-psychiatre colombien, hypnothérapeute, utilisait cette technique au sein de l’hôpital dans les années 50, car il ne supportait pas Continuer la lecture de La sophrologie harmonie de la conscience humaine

Qu’est-ce que l’ Auto suggestion ?

l’auto suggestion plus puissante que le rêve :

L’auto suggestion est un mélange de suggestion et de rêve. Freud, un illustre psychanalyste de du début du 20 siècle qui s’intéressait notamment à l’hystérie et autres troubles du cerveau, et plus généralement, il cherchait à comprendre la structure et le fonctionnement de la personnalité. Il utilisait comme thérapie Continuer la lecture de Qu’est-ce que l’ Auto suggestion ?

La relaxation comment et pourquoi ?

La relaxation musculaire est avant tout la détente des muscles. Pour se détendre physiquement, il faut d’abord prendre conscience de son corps.

Relaxation et stress

Les tensions s’accumulent tout au long de la journée, il existe différentes formes de tensions qui mettent notre corps à rude épreuve, la relaxation est la meilleure aide aux difficultés. : le port de charges lourdes ou encombrantes, les positions contraignantes, les tensions nerveuses comme des objectifs non atteints ou les réflexions méchantes de subordonnés, les injustices vécues au sein de l’entreprise ou dans le couple, la fatigue due au manque de sommeil, le bruit incessant qui épuise,… dans notre société moderne occidentale, les causes de stress ne manquent pas ! Continuer la lecture de La relaxation comment et pourquoi ?